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这是官方的 - 你真的可以在错误的一面起床一项对2000名成年人的调查发现,那些在床右侧出门的人比那些起床的人更容易醒来感到疲倦和脾气暴躁

离开右边的人也需要更长时间才能改变他们的不良情绪,并且更有可能看到他们的工作受到疲劳的影响

调查还发现,十分之九的英国人每周三个早上都感到疲倦,一般的成年人说他们才开始觉得自己正常清醒晚上10点左右睡眠不好是导致早晨脾气暴躁的最常见原因,然后是压力,早于你需要醒来,潮湿或寒冷的天气是铁补充剂发言人Spatone,委托研究人员说:“当你显然感到疲倦和脾气暴躁时,人们会问你的第一件事就是你是否从错误的一方起床了”而我们通常只是笑回来,似乎是事情可能就是这样,如果你想让自己感到快乐并为前一天做好准备,那么右手边是最糟糕的

“没有什么比在早上醒来仍然感到疲惫更令人沮丧的事情仍然可以继续在最初的几个小时甚至是剩下的时间里对你的心情产生真正的影响“不仅疲倦会让你感觉不那么开心,如果你的情绪比你的情绪更加暴躁,它也可能会让你身边的人失望go“研究显示,有57%的人认为可以在错误的一侧下床,几乎十分之一的人甚至尝试不同的一面,看看它是否会改变他们的情绪

手边的离开者说,他们的心情在上午907点开始提升,对于那些出门的人来说,早上9点22分才开始感到更快乐

那些走出右边的人也需要更长时间才能醒来并准备好早上去,说它是932am之前他们觉得正常清醒但是得到ou的人左边的床感觉到他们的疲倦提升到了9点26分右下床的人更容易醒来感到疲倦和脾气暴躁,77%的人说这是他们的情况,相比之下,75%的人从左边跳下床的人还发现,右边起床的人最有可能让他们的老板或工作同事对他们疲惫或脾气暴躁的状态发表评论,25%的人说这种情况发生在他们身上,相比之下,只剩下19%左右醒来的人研究人员还发现四分之三的英国人承认他们平均每周两个早晨心情不好醒来,超过一半(56%)的人承认他们不是一个早上的人,十分之七的人承认他们的早晨情绪导致了与某人的争吵47%的人说他们的伴侣已经因为他们的不良情绪和疲倦而接受他们,而超过五分之一的人甚至面临他们的评论

老板或同事超过四分之三甚至说,如果他们醒来时感到疲倦和脾气暴躁,他们的工作会受到影响,而几乎十分之一的人承认他们的工作同事或周围的人都会感到沮丧

当他们感到疲倦时,有四分之四的人比平常更反社会Spatone的发言人补充说:“28%的人对他们的伴侣或孩子的耐心较少

”夜间睡眠不好可能会让你很难有一个充实的一天

“调查揭示了这一点

”在普通成年人完全警觉和清醒之前大约上午10点,每天早上大约3个小时,可以充满活动,以帮助您轻松工作,即工作前的锻炼和确保您有健康的早餐“疲倦也可以对能量水平产生影响,这不仅会使人难以集中精力工作,还会影响与朋友和家人的关系“确保你给自己足够的时间很重要e,每晚睡前完全关闭,以及健康的饮食和整个星期的锻炼“这将使维持能量水平更容易,减少疲劳和疲劳”如果你休息好,吃得健康饮食但仍感到疲倦这可能是低铁水平的结果尝试服用天然液体铁补充剂如Spatone重要的是遵循多样化和均衡的饮食和健康的生活方式食品补充剂不应该用作健康均衡饮食的替代品1 睡眠不好2压力3早于需要醒来4潮湿或寒冷的天气5醒来仍然疲倦6不想上班7知道你有一个忙碌或艰难的一天8醒来认为这是星期五并意识到它不是9通过你的闹钟睡觉/你的闹钟没有响起10一个糟糕的工作之旅